Aviso legal e limitações
O presente aviso legal explica os limites das informações, recomendações e conteúdos fornecidos neste site sobre mobilidade, flexibilidade e bem-estar. O objetivo é garantir transparência e proteger tanto os utilizadores como a nossa equipa.
Aviso importante
Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar novas práticas.
Os conteúdos servem apenas como referência geral e não substituem avaliação individual.
Aviso geral
As informações partilhadas destinam-se a orientar e informar, sem substituir o acompanhamento individual de profissionais de saúde. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, consoante o estado físico, rotinas e outros fatores pessoais. Não nos responsabilizamos por decisões tomadas com base exclusiva no que aqui é publicado.
Limitações de responsabilidade
A utilização das informações, exercícios e conselhos deste site é feita por conta e risco do utilizador.
- Não somos responsáveis por lesões resultantes da execução imprópria dos exercícios sugeridos.
- A aplicação das rotinas aqui apresentadas deve ser feita com precaução e, sempre que possível, sob orientação profissional.
- Os conteúdos não substituem acompanhamento médico, fisioterapêutico ou outro especializado.
- Em caso de dúvida sobre a sua aptidão, consulte um profissional antes de iniciar qualquer prática.
Limites da precisão
Fazemos um esforço constante para garantir que todas as informações sobre mobilidade, alongamentos e rotinas de flexibilidade estejam corretas e atualizadas. Ainda assim, podem existir pequenas imprecisões ou desatualizações devido à evolução constante das práticas. Se notar algo que não corresponda à sua experiência, sugerimos que nos informe para podermos corrigir. Confiamos na experiência partilhada por utilizadores e profissionais, mas cada contexto pode exigir adaptações.
Não garantimos exatidão absoluta de todos os conteúdos aqui apresentados.
Consulta profissional
Nenhuma informação presente neste site pretende substituir recomendações de profissionais de saúde. Para condições médicas específicas, lesões ou dúvidas sobre limitações, consulte um médico, fisioterapeuta ou especialista qualificado.
Ligações externas
O nosso site pode remeter para páginas externas como fonte complementar. Não controlamos o conteúdo desses sites e não assumimos responsabilidade por informações lá apresentadas. Recomendamos sempre leitura atenta das políticas desses domínios antes de confiar nos conteúdos.
Aviso sobre resultados
Os resultados apresentados nos exemplos ou testemunhos não são garantidos. Cada pessoa pode ter experiências distintas devido a fatores individuais.
Variação de resultados
Os efeitos das rotinas de mobilidade dependem de fatores como idade, estado de saúde, histórico de lesões e consistência na prática. O progresso é gradual e individual.
Limitações sobre temas financeiros
Os conteúdos disponíveis não devem ser entendidos como aconselhamento financeiro, fiscal ou jurídico. Qualquer referência a temas patrimoniais é meramente informativa e não substitui consulta com profissionais qualificados.
- Não prestamos serviços de assessoria financeira, tributária ou jurídica.
- Conteúdos sobre gestão de recursos ou planeamento são genéricos e não vinculativos.
- Procure sempre um especialista certificado antes de tomar decisões nestas áreas.
Lei aplicável e jurisdição
Para qualquer litígio, orientamo-nos pelas leis locais e instâncias portuguesas.
Em caso de disputa, os tribunais portugueses terão competência exclusiva, sem prejuízo das regras de proteção do consumidor em vigor na União Europeia.
A utilização deste site rege-se pela legislação portuguesa e pelas normas da União Europeia aplicáveis à proteção de dados e prestação de serviços digitais.
Respeitamos as normas portuguesas e europeias, incluindo recomendações de privacidade e uso responsável de dados pessoais.
Indemnização
Ao utilizar este site, concorda em isentar a nossa equipa de responsabilidade por danos diretos ou indiretos resultantes do uso indevido das informações ou da aplicação inadequada das técnicas sugeridas.
Divisibilidade
Se alguma cláusula deste aviso for considerada inválida ou inaplicável, as restantes mantêm-se em pleno vigor e efeito.
Alterações
Este aviso pode ser alterado sempre que necessário para refletir mudanças legais ou operacionais. Recomendamos a leitura regular desta página para se manter informado sobre as condições em vigor.
Contacto
Se tiver dúvidas ou pretender esclarecer algum ponto deste aviso, pode entrar em contacto com a nossa equipa. Procuramos responder de forma clara e honesta.
Data de entrada em vigor: Este aviso entrou em vigor a 23 de julho de 2026.
Última atualização: 23 de julho de 2026